民生好報記者唯寧/台北報導
冬天是吃橘子最對時的季節，果香濃郁、甜度高，也是許多人大餐後的救星。橘子不只香甜好入口，它的果肉富含維生素C與膳食纖維，可促進消化、加速腸胃蠕動；其果皮中的天然精油成分，更能帶來放鬆效果，間接影響身體對食慾與代謝的調控。World Gym Blog也建議，飯後一小時吃橘子更有助避免脂肪堆積，因此時，胃部已稍微排空，不會受到酸性刺激，纖維也能更有效吸附油脂、提高飽足感。
從果肉到果皮整顆都是寶！橘子4優點一次看懂
1. 幫助消化
橘子富含水溶性與不溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，改善高脂飲食後的油膩負擔。尤其冬季火鍋、燒烤攝取量增加，容易出現脹氣、便秘或消化停滯的感覺，飯後適量吃橘子，可以溫和支持腸胃功能，讓身體更快恢復輕鬆感。
2. 增強免疫系統
橘子含有豐富的維生素C，幫助維持免疫健康；此外，柑橘類特有的植化素，如：橙皮苷、橘皮苷，能改善血管彈性、調節血脂與減少發炎反應相關，對心血管健康具有正面作用。
3. 低熱量
橘子每100公克僅有44大卡，卻能提供豐富的膳食纖維、維生素與水分，提高飽足感，有助降低整體熱量攝取。
4. 果皮香氣有助放鬆
柑橘類果皮香氣有助於降低緊繃、焦慮與壓力感，使身心更容易回到穩定的節奏。當身體進入放鬆狀態時，食慾也較不容易在壓力下失控。
特別提醒，水果吃得太多仍會累積糖分，每日攝取不超過2顆橘子為佳，並挑選新鮮、完整、整顆食用更能保留營養。
圖片來源：網路 報新聞/東京訊「四月是你的謊言音樂會 全國巡演2026製作委員會」宣布，《四月是你的謊言音樂會 全國巡演2026》將於2026年6月起在全國各地舉辦。本公演將透過現場演奏帶領訪客追體驗原作世界觀，除重現劇中經典古典樂名曲外，亦將伴隨名場面與物語魅力一同回顧。本系列自2024年4月首演以來，已在東京、大阪、札幌等地舉辦並獲得眾多好評。【主演陣容與演奏曲目正式曝光】本次巡演特別推出兼具堅實技巧與大眾傳播力的頂尖陣容。 小提琴演奏：由社群總追蹤人數超過70萬人的人氣小提琴家高松亞衣擔綱。 鋼琴演奏：由在國內外大賽中表現優異、音樂性備受好評的嘉屋翔太負責。現場將登場聖桑《序奏與輪旋隨想曲》、克萊斯勒《愛的憂傷》、蕭邦《第一號敘事曲》等核心曲目。 【兩大票價規格與官方資訊】 東京公演：S席（含特典）6,600日圓、A席5,500日圓、學生席4,400日圓。 地方公演：S席（含特典）5,500日圓、A席4,400日圓、學生席3,300日圓。（上述票價皆已含稅） 詳細的公演時程與購票資訊，將全面公布於本次全國巡演的官方特設網站。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
圖／示意圖 商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導 Nutanix（NTNX）近日公布 2026 會計年度第三季財報，其營收表現超越公司自身預期，並隨之調升了全年財測展望。Nutanix 股價近期收於 52.07 美元，而其敘事公允價值（narrative fair value）為 54.68 美元，根據分析，這表明該股目前被視為輕度低估。 這項估值主要基於其詳細的成長與利潤假設，並以 8.8% 的折現率進行計算。即使 Nutanix 目前的本益比（P/E，股價是每股盈餘的倍數，數字越高代表市場願意為其獲利支付更高價格）為 50.8 倍，遠高於美國軟體產業的 28.5 倍平均，也高於公允本益比 36.5 倍，但仍低於同業平均的 74.8 倍。 Nutanix 在 AI 驅動和軟體定義產品方面的創新是其主要競爭優勢。該公司持續強化 AI 功能，包括 GPT-in-a-Box 2.0 和 Nutanix Enterprise AI 等產品，並支援外部儲存與整合式容器管理。這些產品創新使其平台在日益重視數據與自動化的環境中脫穎而出，預期將推動更高的毛利率和長期的利潤擴張。 然而，Nutanix 的估值也取決於能否將預訂（bookings）有效地轉化為營收，同時須應對伺服器供應限制，以及來自大型雲端和 IT 競爭對手的價格壓力。 Nutanix 的股價在最新交易日上漲 6.68%，近 30 天累積漲幅達 27.34%。不過，過去一年的總股東報酬率為 -32.10%。從長期來看，其三年總股東報酬率為 70.44%，五年總股東報酬率則為 55.53%。 【提醒您】 投資有賺有賠，本文僅供參考，不構成投資建議
圖：環境部彭啓明部長活動致詞。(圖/環境部提供) 【記者張嘉誠／綜合報導】 為積極響應西元2026年世界環境日「全球氣候行動呼籲」，環境部於5月30日攜手各地方政府，於高雄駁二特區盛大舉辦「氣候行動全國聯合嘉年華」。面對全球極端氣候引發的熱傷害風險，此次活動特別調整至下午3時開場，由政府機關以身作則，具體示範「氣候調適」與提升氣候韌性的應變作為。 圖：彭啓明部長、陳其邁市長及許智傑立法委員現身攤位力推「自備餐盒」。(圖/環境部提供) 環境部彭啓明部長強調，推動氣候調適與減碳工作刻不容緩，因應全球暖化趨勢，賴清德總統已交付務推動「都市林」氣候調適任務，目標正是透過國土綠化達到氣候調適功能。 圖：世界環境日推廣大使ARKis。(圖/環境部提供) 彭部長進一步呼籲，臺灣邁向「2050淨零排放」的成功關鍵實繫於全民的「生活轉型」，光靠政府努力並不夠，更需要全民一起實踐「退燒降溫三大行動」，攜手為地球解套： 自備與共享（減塑行動）： 鼓勵日常自備水壺、共享環保袋。部長特別分享臺北建國花市的成功改造經驗（目前已有5成民眾自備環保袋，目標衝到7成），未來也計畫與高雄合作選定一處進行減塑文化改造。 選擇低碳與在地食材： 飲食上多選用低碳、在地、當季的食物，從源頭減少碳足跡並珍惜食物。 優先購買綠色標章產品： 消費時認明環保綠色標章，用購買力實質鼓勵生產綠色產品的廠商。 圖：世界環境日啓動儀式大合影。(圖/環境部提供) 此次嘉年華亦特別頒發「為地球出任務」影片競賽獎項，表揚地方環保機關在第一線推動環境政策的施政創意與卓越成果。在專家專業評選方面，高雄市獲第一名，而屏東縣奪得網路人氣票選第一名。 活動現場設置的 31個各地方政府攤位 充分展現減碳與資源循環的創新實力。各地方機關透過寓教於樂的沉浸式體驗，成功將扎實的環保政策與綠色知識，轉化為大眾皆能輕易實踐的日常減碳行動。 環境部補充表示，為將生硬的氣候變遷政策轉化為視覺化的戲劇語言，此次活動特別攜手「如果兒童劇團」，將環境教育繪本改編為舞臺劇《北風與太陽：地球任務啟動！》進行精彩展演。同時，現場搭配全臺限定的實境解謎遊戲《城市未來式：舊港未解之謎》，以及新生代人氣男團「ARKis」的壓軸演出，成功將氣候行動深度向下扎根至年輕世代與親子族群。 環境部期盼，此次活動不僅是一次豐碩的成果展示，更是深化全臺「淨零綠生活」的全新起點。環境部鄭重呼籲，期盼每個家庭與產業都能將環保意識化為明日的日常行動，與政府攜手公私協力，共同構築臺灣低碳、永續且具氣候韌性的美好未來。
