文/宋奉宜
春節前後，家家戶戶忙著大掃除、採買新衣或返鄉奔波，皮膚接觸灰塵、黴菌與化學清潔劑的機會大增。皮膚科門診中出現紅、癢、腫，甚至起水泡的患者也隨之變多。中華民國美容醫學醫學會常務理事、長期推動皮膚健檢的醫師宋奉宜指出，年前常見的皮膚不適多與「接觸性皮膚炎」相關。越早學會辨識並正確處理，就能避開越抓越嚴重的尷尬。
學理上，接觸性皮膚炎主要分成兩類：
刺激性：清潔劑等化學物質直接破壞皮膚屏障。
過敏性：體內的免疫系統針對特定物質產生反應。
宋奉宜醫師提醒，由於現代人往往有過度保養或潔癖困擾，例如COVID之後的酒精手部濕疹現象。換句話說，近年常見的反而是「累積性刺激性皮膚炎」，也就是原本溫和的清潔劑量，因為短時間密集打掃、反覆清潔，加上冬季乾冷屏障薄弱，導致皮膚撐不住累積刺激，進而出現紅癢且反覆難癒的傷害。
地雷1：灰塵與黴菌揚塵（皮膚與呼吸道雙重刺激）
掃除時揚起的塵蟎體屑與黴菌孢子，容易讓皮膚的暴露部位發紅發癢。萬一吸入呼吸道還會伴隨喉嚨癢、咳嗽甚至氣喘。
建議：打掃時務必配戴口罩並穿著長袖，將接觸面積降到最低。
地雷2：強效清潔劑、漂白水、去污劑
這些強力物質會讓接觸部位出現急性水腫等發炎反應；即便稀釋後弱效卻反覆刷洗，也會導致累積性性的皮膚刺激。
建議：一定要戒斷過度清潔的潔癖，同時謹記打掃重點在於「戴手套、減少接觸、用完立刻沖洗」。
地雷3：新衣的化學藥劑隱形威脅
新衣在製造與染色、儲存的過程中常有染料、藥劑或粉塵殘留；這些殘存物質對敏感肌膚是重大刺激源。
建議：新衣務必「先洗再穿」，特別是貼身衣物更要堅持這項紀律。
Step1：立刻停止接觸＋溫涼水沖洗
保護永遠先於治療。務必「先斷開」刺激源，再用溫涼水簡單沖洗。清潔時同樣要注意避免熱水與強力去脂，以免屏障更為脆弱。
Step2：更換衣物，降低環境殘留
將粗糙、緊身、易悶汗的衣物換成柔軟棉質的長袖長褲；打掃時保持通風，只要刺激物不再黏貼皮膚，受傷機率就會大幅下降。
Step3：修復重視成分，同時也要重視累積劑量
除了選擇無香精、低刺激的潤膚產品之外，謹記保濕的核心是「安全成分」與「適度滲入」。絕對不要追求功能多樣堆疊的絢麗廣告。
宋奉宜醫師提醒，若出現以下狀況，請交由專業醫師評估，切勿自行塗抹來源不明的藥膏：
1.紅腫快速：症狀擴散迅速，甚至伴隨明顯的熱痛感。
2.反覆發作：即便症狀輕微，但拖延許久都不退。
3.疑似感染：出現明顯水泡、滲液、破皮，甚至伴隨發燒。
自我保護的永恆法則就是「減少接觸、避免搓洗、適度補充、屏障自癒」。宋奉宜醫師提醒民眾，只要記住口罩手套戴到位，打掃後溫和沖洗並單純保濕，就能讓過年只留下乾淨環境與團聚快樂，不再被反覆發炎的紅癢困擾。
投稿人宋奉宜醫師
極緻皮膚專科診所
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《圖說》上午遶境建議改道資訊圖。〈板橋分局提供〉 【記者葉柏成／新北報導】新北市板橋區「板橋北極壇」將於4月18日舉行年度遶境祈福活動，時間自上午8時起至晚間8時止，預估將吸引大量信眾與車隊參與。由於遶境路線行經板橋多處主要幹道與巷弄，對周邊交通勢必造成影響，板橋警分局今〈15〉日公布交通管制與建議替代路線，呼籲用路人提前規劃行程，避免壅塞。 板橋分局長彭正中表示，宗教遶境為地方重要文化活動，警方除全力投入交通疏導外，也要求主辦單位加強環境清潔與噪音管理，降低對居民影響。他呼籲民眾多一分耐心與體諒，共同維持良好交通秩序，讓活動順利圓滿完成。 他指出，此次遶境範圍涵蓋府中商圈一帶，包括府中路、文化路、館前西路，以及南雅西路、中正路、新生街、瑞安街、公館街等路段，皆可能出現間歇性交通管制。警方已規劃警力及義交人員於重要路口執行疏導，盼將交通衝擊降至最低。 彭正中說，依警方規劃，遶境活動分為上、下午兩階段進行。上午8時至12時30分，隊伍自北極壇出發，沿公館街、中正路、北門街、文化路及府中路等路段行進，並依序前往多處宮廟參拜，中午於國光公園休息。下午1時起，隊伍自國光公園再出發，續行中正路巷弄、新生街、金華街、建國街及民權路，最終返回北極壇完成入廟安座。 《圖說》下午遶境建議改道資訊圖。〈板橋分局提供〉 遶境期間宮廟周邊將出現車潮與人潮聚集情形，部分路段可能短暫封閉或改道，建議民眾避開相關熱區。東西向往返土城及台北方向車輛，可改行縣民大道、中山路及文化路一段，避免行經府中路與民權路；南北向往返板橋與新莊方向，則建議改走環河西路五段或大觀路，避開中正路及南雅西路。 此外，欲前往板橋車站的民眾，建議由漢生東路或民生路進入，減少行經北門街及民權路，以免受遶境隊伍影響。警方也提醒，府中路沿線公車可能出現誤點或臨時調整停靠站，建議民眾多利用捷運板南線至府中站轉乘。 板橋分局強調，遶境期間將實施機動性交通管制，請用路人務必配合現場員警與義交指揮，切勿違規停車，以免影響隊伍行進及緊急救護動線。針對違規停車情形，警方也將加強取締，以維護交通順暢與公共安全。
《圖說》工務局長馮兆麟(右二)視察板橋第二運動中心工程進度，強調市府團隊正全力以赴，力拼今年底完工啟用。〈工務局提供〉 【記者葉柏成／新北報導】板橋第二國民運動中心興建工程持續推進，新北市政府工務局長馮兆麟今（14）日前往工地視察，實地了解施工進度與整體規劃執行情形，並強調市府團隊已全力動員，力拚今年底如期完工啟用，期盼打造優質運動環境，提升市民健康生活品質。 馮兆麟表示，板橋第二國民運動中心座落於光復高中校區內，為地方重要公共建設之一。整體建築規劃為地下1層、地上8層，空間配置多元完善，包含游泳池、健身房、自由車訓練室、綜合球場及羽球場等設施，並設置汽機車停車空間，以滿足不同族群運動需求。未來啟用後，將有效紓解既有運動場館使用壓力，提供市民更便捷、舒適的運動選擇。 《圖說》板橋第二國民運動中心興建工程如火如荼推進中，市府嚴格把關施工品質與進度，朝提前完工的目標邁進。〈工務局提供〉 此外，該運動中心亦導入節能減碳理念，採用高效節能設計，預計將成為新北市首座取得一級能效認證的國民運動中心。市府指出，此舉不僅有助降低營運能耗，也展現推動永續城市發展的決心，讓運動與環保並行，打造綠色健康新生活。 馮兆麟於視察過程中指出，目前工程已進入外牆帷幕施工階段，該工項為整體進度關鍵之一，但亦容易受到天候因素影響。他已指示施工團隊密切掌握氣候狀況，善用晴好天氣加強施作，並適度增加人力配置，加速工程進行，務求外牆儘早完成，以利後續室內裝修與設備安裝順利銜接。 《圖說》工務局長馮兆麟(右三)偕同總工程司楊至中(右四)等人，與廠商討論工程項目與施工進展。〈工務局提供〉 負責工程興建的新建工程處長簡必琦補充，目前如游泳池等施工期較長且工序複雜的項目，均已提前展開施作，為後續工程爭取時間。一旦外牆帷幕完成，室內裝修、機電系統及周邊景觀工程將可全面展開，整體工程將進入最後衝刺階段。 他指出，除硬體建設外，相關營運準備工作亦同步進行中，包括設施規劃優化、管理模式研擬及服務品質提升等，務求在開館後即能提供完善服務，讓市民感受到全新的運動體驗。
