▲即使過年期間沒有暴飲暴食，年後仍容易出現脹氣、消化不良、疲倦感增加、睡眠品質下降等狀況。(示意圖／國泰健康管理提供)
【焦點時報/記者羅蔚舟報導】年節飲食，讓腸道的「隱形負擔」被放大！農曆年節結束後，許多人回到工作與日常節奏，卻發現身體狀態似乎還沒「收假」。國泰健康管理表示，即使過年期間沒有暴飲暴食，年後仍容易出現脹氣、消化不良、疲倦感增加、睡眠品質下降等狀況；這些零散的不適，其實多半來自年節期間飲食型態與作息改變的累積，並在恢復日常後集中浮現，形成常見的「年假症候群」。
國泰健康管理表示，從預防醫學與營養角度來看，關鍵不只是吃了什麼，而是腸道是否具備足夠的調整能力，能應付短時間內的飲食變化。
█異常沒感覺，腸道卻早已失衡
根據國泰健康管理2025年健康大數據分析，多數民眾對自身腸道健康的主觀感受，與實際健檢結果存在明顯落差。
統計顯示，每2人就有1人在檢查後才發現腸胃道異常，但事前僅約兩成自覺有腸道困擾。這樣的落差顯示，有8成民眾自以為「很健康」，但腸道問題往往在無明顯症狀時就已發生，容易被忽略。
進一步觀察發現，年節前後因飲食型態短時間改變，腸道不適與疲倦感出現的比例明顯提高，突顯腸道對作息與飲食變化的高度敏感性。
高嘉敏營養師指出：「年節飲食多為高油、高糖、高加工。油脂會延緩胃排空，高蛋白需要更多酵素分解，加上熬夜與活動量下降，腸道蠕動相關的神經調節變差。這些影響短期內不一定反映在健檢紅字，卻會讓人出現『吃越好，人越累』的狀況。」
█年後調整關鍵：不是不能吃，而是腸道能否承受
年節不適往往不是單一食物造成，而是多重因素疊加。高糖、油炸與精緻加工食品攝取頻率提高，容易擾亂腸道菌相平衡；再加上作息不穩定，使腸道短時間承受超過平日的負荷。相對地，若平時腸道菌相較穩定、飲食節奏規律，在年後恢復效率會較快、狀態也會更好。
█年後養好菌，讓身體順利接軌日常
年後調整的重點，並非急著補救或極端忌口，而是循序回到穩定的飲食與生活節奏，搭配支持腸道菌相平衡的日常保健方式。當腸道基礎夠穩，即使經歷年節飲食變化，年後也能更快回到熟悉的身體狀態。
圖說：發言人臺北市大安分局敦化南路派出所長呂政隆。 【民眾網編輯方笙楠臺北報導】臺北市大安分局敦化南路派出所於115年4月11日上午，於轄內忠孝東路四段某處發現一輛自小客車違規停放紅線，且起步後行車不穩，遂上前攔查。經酒精感知器初步檢測，發現駕駛張姓女子呼氣含有酒精反應。 張女當場拒絕接受酒測，惟於盤查過程中出現步態不穩、語無倫次等情形，且車輛外觀疑有碰撞痕跡，整體狀態已明顯達無法安全駕駛之程度，警方遂依公共危險罪準現行犯當場逮捕。 警方隨後依法進行附帶搜索，在車內查獲第三級毒品愷他命、第二級毒品安非他命咖啡包及大麻等多項毒品，並起出新臺幣20萬元及分裝用夾鏈袋等物。警方遂將張女及同車乘客陳姓男子一併帶返勤務處所釐清案情。 後續張女於同日上午自願接受酒測，測得酒測值高達每公升0.88毫克。全案詢後依刑法公共危險罪及違反毒品危害防制條例等罪嫌，移請臺灣臺北地方檢察署偵辦。 大安分局呼籲，酒後駕車不僅危害自身與他人安全，更已觸犯刑責；另對於毒品犯罪將持續強力查緝，絕不寬貸，以維護社會治安。
圖／本報資料庫 商傳媒｜吳承岳／台北報導 南韓最具代表性的個人理財盛會「2026首爾財富博覽會」（2026 Seoul Money Show），將於2026年5月7日至9日，一連三天在首爾江南COEX國際會展中心B廳盛大舉行。本次博覽會的核心主題訂為「整合性資產管理」，旨在協助民眾應對當前不確定的經濟情勢，為個人投資者提供實質的資產配置解決方案。 這場財經盛事將集結85位頂尖的理財專家，預計舉辦超過50場的專題研討會。其中，渣打集團（Standard Chartered Group）全球投資策略總監史蒂夫·布萊斯（Steve Brice）將深入分析全球經濟的不確定性。新韓銀行（Shinhan Bank）Premier Pathfinder團隊負責人吳建榮（Oh Gun-young）則會分享應對利率與匯率波動的策略。此外，新榮證券（Shinyeong Securities）研究中心主管金學均（Kim Hak-kyun）、Yuanta Securities本部長柳東元（Yoo Dong-won），以及Eon投資顧問（Eon Investment Advisory）代表朴成進（Park Seong-jin）等多位專家，將分別探討危機中的股票投資策略、資產配置方向與價值投資方法。 在不動產方面，建國大學不動產研究生院兼任教授朴合洙（Park Hap-soo）與延世大學商南管理學院教授高俊碩（Go Joon-seok）將提供都市更新與自住購屋指南；稅務會計師李長元（Lee Jang-won）則會講解不動產節稅要點。數位資產領域，SmashFi執行長白勳鍾（Baek Hoon-jong）將闡述比特幣的未來展望。而暢銷書《只靠3檔美股ETF退休》作者金志勳（Kim Ji-hoon），則將傳授退休資產管理訣竅。 本次博覽會也設有ETF特別展區，邀請包括三星KODEX、未來資產TIGER、韓國投資ACE、KB RISE、新韓SOL與韓華PLUS等六大ETF發行商參與。活動由每日經濟新聞（Maeil Business Newspaper）與MBN共同主辦。 為慶祝每日經濟新聞創刊60週年，同步推出了月訂閱制高級內容服務「每日經濟Plus會員制」（Mae Kyung Plus Membership）。會員每月支付5,900韓元（約新台幣140元），即可全年無休地閱覽每日經濟新聞記者與理財專家的深度內容，包括每週兩次的獨家理財電子報，以及美國特派員撰寫的經濟與產業報告。會員亦可免費入場「2026首爾財富博覽會」，目前加入早鳥會員可享有多項額外福利，包含博覽會入場券、研討會資料、重播服務等。
商傳媒｜記者顏康寧／綜合外電報導 地緣政治引爆全球能源保衛戰！2026 年美伊談判重啟，伊朗驚傳欲對「荷姆茲海峽」徵收通行費，引發美國石油巨頭集體炸鍋。從川普的「大生意」論點轉向軍事威懾，這條承載全球 20% 能源的命脈，正陷入「自由航行」與「制度化勒索」的存亡對決。 面對重啟的美伊停火談判，美國石油業者正發動大規模遊說攻勢，敦促川普政府堅決反對伊朗對荷姆茲海峽（Strait of Hormuz）徵收通行費的提議。綜合外電報導，這條掌控全球五分之一原油與液化天然氣運輸的戰略水道，近期因川普一度稱其為「大生意」的言論引發產業動盪。隨後白宮緊急定調該處為國際水域，並在業界壓力下轉趨強硬。包含美國石油學會（API）及能源專家在內的多方勢力警告，若任由海峽變成「收費站」，將徹底崩解全球貿易秩序，甚至引發能源供應被地緣政治勒索的連鎖反應。 隨著美伊兩國於伊斯蘭堡會談陷入僵局，市場焦點轉向能源命脈荷姆茲海峽的通行權爭議。美國石油業界正密集動員，要求川普政府在談判桌上明確回絕伊朗徵收通行費的構想，避免開啟危險先例；業界普遍認為，此舉將動搖支撐全球數十年的自由航行原則。 雖然川普曾一度在公開場合暗示，與伊朗合作收費或許是一筆具備潛力的「大生意」，但該言論隨即遭到產業界強力反彈。石油巨頭們警告，將國際水道「制度化收費」將導致全球能源成本暴增。隨後，川普在社群媒體上迅速轉向，警告伊朗「最好不要」有此念頭；白宮亦進一步重申，美方絕不允許任何人染指這條國際公共水域。 針對此危機 各界權威人士與機構紛紛表態 • 軍事威懾論： 資深石油專家謝菲爾德（Scott Sheffield）直言，美國應聯合歐亞及波斯灣盟友，必要時動用武力確保航道暢通，防止能源供應遭政治綁架。 • 體系崩潰論： 美國石油學會（API）警告，一旦伊朗成功收費，將引發全球其他戰略水道效法，進而侵蝕自由貿易體系。 • 海洋法理： 能源史權威耶金（Daniel Yergin）痛批，若將海峽化為「伊朗運河」，將是對海洋自由原則的顛覆。 • 中東反擊： 阿布達比國家石油公司（ADNOC）總裁賈柏（Sultan al-Jaber）亦強調，任何單一國家試圖封鎖或收費的行為均屬非法且極度危險。 目前美方已針對伊朗港口採取軍事封鎖措施，阻止船隻進出。儘管新一輪停火談判即將展開，但在石油業高層密集遊說川普的背景下，海峽通行權已從單純的地區爭端，上升為左右全球能源秩序的關鍵戰場。
